正常腰围标准对照表女(女人的腰围标准表)

身材和脸蛋一样

是女生毕生追求的“事业”

逆天大长腿

傲人上围

再加上蛮腰翘臀

那就完美了

话是这么说

到底怎样的标准才算是好身材呢

近日,在网上一张“女生标准身材对照表”被热传,对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现,对于1米6的女生来说,胸围需达到84.8厘米,小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。

而要想要苗条,则体重必须只有47.7公斤,网友看后直呼“臣妾做不到啊!”

什么是女生的标准身材?

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。

乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

标准身材的完美比例

1.上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

2.胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3.腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

实实在在分享女人应该懂得的那些事。

4.髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5.大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6.小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7.足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8.上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9.颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10.肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

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“减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气。”

冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节,对于一些爱美的女生来说,冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们,一定要坚持减肥的决心!

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首先在饮食方面就得做到“三要三不要”

三要:

1.要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,引致肥胖。

2.要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。

3.要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外,如香蕉。

三不要:

1.不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪,所以吃水果时,也要选取一些糖分含量较低的水果,如苹果、橙、西瓜等。

2.不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水,形成水肿,所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

3.不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小,会使水分滞留在身体里不易排出,而囤积在下半身。

想要有完美身材很简单

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