腰围多少才合适(腰围正常值是多少)

腰围超标,也就意味着肥胖.它是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,尤其适合于检测腹型(中心型或苹果型)肥胖者。

腰围多少才合适(腰围正常值是多少)

(一)世界卫生组织推荐的测量方法

被测者站立,双脚分开25~30cm,使体重均匀分配。腰围测量位置在骼前上嵴和12肋下缘连线的中点,测量者将软尺紧贴但不能压迫被测者的皮肤,测量值精确到0.1cm。

(二)世界卫生组织制订的腰围肥胖标准

男性≥94cm;女性≥80cm。

(三)中国肥胖问题工作组制订的腰围肥胖标准

男性≥85cm;女性≥80cm。

腰围多少才合适(腰围正常值是多少)

(六)简易测量法

1.皮带测量法 被检测者站立,在其肋弓稍下缚一皮带成圆圈状(像量腰围一样,但应松动一些),然后将皮带圈向下移动,可以顺利通过腹部者属于正常;不能通过则视为偏胖。

2.米尺测量法 被检测者仰卧,以米尺分别测量胸骨中心处的胸部高度和肚脐处的腹部高度。若胸部高于腹部者属正常;腹部高于胸部者属于肥胖。

腰围多少才合适(腰围正常值是多少)

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