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秋分时节提醒您注意，秋季养生秋分时节提醒您注意秋季养生！

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　　秋分这一天，昼夜等长。过了这天，在北方的我们将会越来越感觉到白天逐渐变短，而夜晚则越来越长，昼夜温差也会随着逐渐加大。特别是早晚出门时，会明显觉得凉意浓浓。此时，要注意出门时带件相对厚点的外套，以防伤寒感冒。

　　俗话都说“春困秋乏”，秋季气候干燥，气温渐降，人们大多会觉得体乏疲惫。这时，我们要保
持清醒的意志，减缓秋季对我们精神上的影响，情绪上要积极向上，尽量不要让负面情绪影响到我们。在这秋高气爽的季节，我们可以多运动下，登山、跑步、打打
太极拳、跳跳健身操都是不错的选择，来应对秋季的乏意。

　　秋分过后，天气会越来越干燥，易上火。此时很多疾病也会随之而来。一定要注意平时的养生习惯，饮食上要注意以清淡为主，少食葱、姜、蒜等辛辣食材，多吃酸味应季水果，滋润度高的食物。

　　爱养生，您最忠诚的朋友，我们全天候竭诚为您服务

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