有口臭是非常尴尬的一件事，比口臭更尴尬的就是有口臭而不自知，从而放任口臭更加严重。在人与人之间的交往过程中，第一印象很重要，口臭会让人第一印象特别的差。接下来就让我们一起来了解一下为什么自己口臭自己却不知道，以及该如何解决口臭的问题。

为什么有口臭自己反而不知道呢？

1、习惯了自己的气味

刚开始有口臭的时候，自己也许能够隐隐约约的闻到发现不对，但是如果这个时候不去管，等到口臭越来越严重的时候，自己的鼻子也慢慢的习惯了这种气味，自然就不会觉得这是口臭了。就好比如果自己的房间有一股香味或者臭味，自己是闻不见的，突然来自己家的客人却能够闻见，这是一样的道理。

2、面部的构造导致

面部的构造会让人的鼻子很难闻到口腔里的气味，因为口腔后面的软腭部分是和鼻腔连在一起的。嘴里的口气是从胃里逆流而上，从嘴巴出来的，经过鼻腔的气体很少，鼻子闻不见很正常。

怎样才能解决口臭的问题呢？

1、知道是什么原因造成的口臭

想要解决口臭问题，一定要知道背后的原因所在，如果连原因都不知道，盲目的去让自己的口气变得清新，即使会在短时间内有好的效果，但是时间久了又会口臭。导致口臭的原因有很多，比方说不注重口腔卫生、有口腔方面的疾病、有胃肠方面的疾病等等。知道这些原因，才能知道口臭的根本的解决方法，才不会一直做无用功。

2、注重口腔卫生

不管口臭是不是因为口腔卫生不到位而造成的，想要清新的口气，这一点是不能忽视的。每天早晚一定要仔细的刷牙，千万不要应付，要不留一丝的死角，而且要刷一下自己的舌苔。药店记得去牙科诊所洗牙，洗去牙菌斑和牙结石，这样也能够改善口臭。吃完食物以后，要习惯用牙线去刷牙，如果方便的话，去刷个牙也是可以的。

3、检查身体状况

口臭了，千万别认为只是自己上火了，有的时候它反映了身体上的一些疾病的出现。比如说一些糖尿病患者会有口臭的问题，一些牙周炎等口腔疾病患者也会出现口臭问题，另外肠胃方面得了病，尤其是胃食管反流，口腔也会出现臭味。所以如果有除口臭的话，要尽快的检查身体状况，尤其是一些有病史的人，更是要再检查一遍。

4、使用口气清新产品

在解决了导致口臭的原因以后，还应该使用一些能够让口气清新的产品。市面上有很多口气清新剂卖，在参与重要场合或者需要和其他人沟通之前，使用一些，能够让自己的口气更加清新。除此以外，也可以多嚼一点橘子皮或者含一颗丁香，都能够拥有好的口气，解决口腔的异味。

口臭问题很尴尬，口臭而不自知更尴尬，希望大家都能够尽早的发现自己有口臭的问题，然后尽早的解决。这样才不会让口臭成为自己进步的阻力，成为自己成功路上的绊脚石。

参考资料：
1、《为什么你有口臭，居然自己还闻不到？》，健康时报，2017-12-09
2、《有口臭自己却闻不到？老牙医：传授几招轻松去除，淘米水别倒了》，番茄健康，2020-03-12