果素堂拓展培训
培训组图(1)
5月30日，早晨7点30分，我们整装待发前往怀柔石门山风景区拓展训练基地。上午十点整我们到达目的地，正式训练前，拓展师通过各自的报数来完成4个小组的分配，分别是飞龙队、弘毅队、活力队、雪狐队。紧接着在教练的指导下，全体人员的首个任务是在徒步登山的过程中完成拓展师制定的团队任务，最后在“团结就是力量”的歌声过后我们每个小组都圆满的完成了任务。
果素堂拓展培训
培训组图(2)
上午的活动结束，大家的体力都消耗了不少，中午在景区餐厅饱餐了一顿之后，下午的紧张的拓展培训课程随之展开，下午的第一项活动是“信任背摔”，这个项目给我们团队印象非常深刻。活动中我们每个人双手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“
准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“我们准备好了!请相信我们”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。站在1.6米多高的背摔台上，同时也让我们感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持。紧张的“信任背摔”结束后我们来到了今天的最后一个项目，那就是具有挑战性和趣味性的“水上大冲关”，这个项目共有四条跑道，这各项目考验的是我们的体力，平衡，急于求成只能以落水告终。所有参赛选手们在冲关中不仅仅是享受闯关的乐趣，更多的则是让我们明白了从哪里跌倒就从哪里站起来，挑战自我，反观人生。
果素堂拓展培训
培训组图(3)
拓展训练是短暂的，但是给每位成员都留下了深刻的启示，我们渐渐的从不了解到并肩作战，团队协作、合理统筹、超越自我!每一位参加的成员都在心理和体力上实现了突破。我们有信心通过此次活动使我们知道团结的重要性把“团结就是力量”印在每一个人的心中，使果素堂这个大集体在今后的工作中创造新的辉煌!
团队合影
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