护眼小知识,怎样最大程度的保护自己的眼睛

保护眼睛的办法有哪些?

1护眼小知识、滴眼药水

长时间用眼可能会导致细菌感染,眼睛特别容易干,这个时候可以滴眼药水保护眼睛,冲洗眼睛的细菌和灰尘,补充眼睛的水分。但是市场上的眼药水类型有非常多,眼药水的质量层次不齐,因此大家在选择眼药水的时候,要先咨询医生。另外有些人对眼药水过敏,大家要谨慎选择。至于网上一些“国外不滴眼药水”的言论,纯属谣言,之后小九会找时间科普。

2、冷、热敷

如果长期用眼容易导致眼睛疲劳,眼睛视力下降,这个时候可以用冰敷或者是热敷的方式,舒缓眼部的压力,减轻眼部神经的紧张状态。但需要控制力度,不要压到眼球,也要控制时间,一次不超过5分钟。在冷热敷的时候,还可以适当按摩,促进眼部的血液循环,减少黑眼圈的症状。

3、多补充胡萝卜素丰富的食物

虽然小九和很多人一样,不喜欢胡萝卜的味道,但是β-胡萝卜素在人体内合成维生素A,有助于缓解眼睛的疲劳,提升视力,从而达到护眼的效果。目前为止,吃胡萝卜是目前唯一安全补充维生素A的方式。如果出于成长期的小朋友们不喜欢吃胡萝卜,可以通过焗、烤等方式,调整胡萝卜口味,增加小朋友摄入的β-胡萝卜素。

另外还可以在有空的时候,泡一杯枸杞茶,有效减轻疲劳的状态,对眼睛非常有帮助。

上面的内容介绍的就是一些伤眼的行为和护眼的方法,希望大家在平时要爱护自己的眼睛,避免一些伤害眼睛的行为,然后再通过有效的护眼方式,让自己的眼睛更加健康。

护眼的忠告你们知道多少呢?

都说眼睛是心灵的窗户,所以保护眼睛是非常有必要的。作为一名戴眼镜的人,深感诸多不便!

1、不在光线过强、过暗的环境下看书;

2、不在晃动的车船上看书;

3、不能直视光线过强的发光体;

4、保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离;

5、不能过久的接触视屏(电脑、电视),做到劳逸结合,坐久了多起来看看远景,远近观望,适当放松下眼睛;

6、近视配镜要做到科学佩戴,看远佩戴,看近无需佩戴;

7、已经近视最好配合有效的治疗手段,提高自身视力、控制电视发展。

8、平时多做户外运动,在眼睛疲劳时,也要适当的揉揉眼睛,多眨几下眼睛,保持眼球的湿度。

保护眼睛,拥有更美好的心灵窗户!

孩子的英语启蒙,包括哪些知识?

孩子的英语启蒙越早越好,我的孩子是从4岁开始对他进行英语方面启蒙的。那个时候经常给他听听英文儿歌、童谣,有时候也会让他看看朵拉的动画片,初步感知英文。

5岁半的时候我们找了一个全英文外教授课的培训机构,每周两个课时,一个课时40分钟,孩子跟着外教唱英文儿歌、数数,有时候画画、做手工,上课的内容比较丰富,孩子上课很高兴,起初还担心说孩子在外教面前会不会害怕拘束什么的,事实证明他与外教老师相处融洽。这个机构还有户外课,比如带领小朋友去动物园看动物,去超市购物等等,在形式上也较丰富,孩子很乐意接受这样的英文学习环境,词汇量不断增加,说英语的热情也与日俱增!

当然在家里家长也可以和孩子进行简单的对话,这样孩子学英语的环境就更广了,家长适当示弱,让孩子当小老师,教我们说英语,这样的话,孩子学英语的兴趣会更加浓厚。

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